Діти Фізичний розвиток Йога для дітей

Йога для дітей

Головна статті
Йога для дітей
Дорослі питання про дитячу йогу
Користь для душі й тіла
Поговоримо...
Про безпеку
Про одяг для йоги
Кому потрібна йога
Відео вправи онлайн

Шлях до гармонії. Йога для дітей

У сучасному неспокійному світі багато дорослих регулярно практикують йогу, щоб підтримати тонус організму, зняти стрес, зміцнити здоров'я й позбавитися напруженості. Проте практикувати йогу корисно й дітям.

Наш урок "Дитяча йога" пропонує батькам скерувати наденергію дітей на зміцнення їхнього здоров'я, а дітям - у веселій ігровій формі познайомитися із стародавньою і захоплюючою системою йоги.

Урок унікальний: на ньому для гармонійного виховання дітей застосовується методика вдосконалення не тільки фізичного тіла, але й душі та духу дитини. Розвиток тіла - це фізичний розвиток, який дає дитині силу, витривалість, прекрасне здоров'я. Розвиток душі містить у собі чуттєвий, емоційний досвід дитини в оволодінні ним мистецтвами й вихованні мистецтва в нім - умінні спілкуватися з красою. Розвиток духу - це пізнання світу й самого себе. Тільки об'єднавши й гармонійно розвинувши тіло, душу та дух дитини, можна виховати його вільною особистістю.

Граємо в йогу. Йога для дітей

З одного боку, діти набагато ближчі до природи, ніж ми, дорослі; вони природніші, у них немає жорстких настанов і звичок, дітлахи відкриті для всього нового, яке вони осягають легко, з величезним інтересом і ентузіазмом.

Але з іншого боку, щоб цей інтерес і ентузіазм не загаснули, викладач завжди повинен враховувати особливості дитячого сприйняття. Це для дорослої людини навчання - серйозний процес, що вимагає від неї зосередженості, глибоких роздумів і посидючості, а для дитини саме пізнання світу - всього лише гра. Непосидючій, допитливій дитячій натурі швидко набридають нудні моралі й нескінченні повторення, вона постійно жадає чогось нового, незвіданого. Тому кожен наш урок - це не навчання, а захоплююча подорож у світ йоги; кожен рух - весела гра.

Ще одна особливість: у дітей переважає асоціативне мислення, вони в усьому вважають за краще покладатися на свій невеликий досвід, тому все, про що йде мова на наших уроках, ми прагнемо асоціювати з тим, що дитина бачить в повсякденному житті, що є його досвідом. А засвоєння асан - поз йоги - якомога краще задовольняє й дитячу схильність до асоціативного мислення, і її прагнення до всього нового, і любов до веселої гри.

І "метелик", і "чайник". Йога для дітей

Насправді асани - це, звичайно ж, не гра, а складна й глибока життєва філософія, що народилася з тисячолітнього досвіду, уважних спостережень і роздумів про природні явища. Йоги вивчали, як рухаються тварини, як вони дихають, розслабляються - недаремно багато поз йоги відтворюють звички тварин або зображують їхній дух. Асани також можуть бути зображенням навколишнього світу, наприклад гір або дерев.

Навіть найбільша людська мудрість починається з дитячої гри. Якій дитині не захочеться навчитися потягуватися, як кішка, або тягнутися до сонця, як квітка? Виконуючи асани, діти розширюють свій світогляд, тренують увагу й пам'ять. Адже навіть просто запам'ятати таку кількість назв асан (не кажучи вже про те, щоб їх виконати) зможе далеко не кожен дорослий: "Метелик", "Равлик", "Змія на дереві", "Сарана", "Черепаха", "Жаба", "Голуб". А ще є "Дерево", "Гора", "Воїн", "Човен", "Якір", "Свічка", "Стіл", "Стілець", "Алмаз" і навіть "Чайник", і це ще далеко не всі асани, які ми виконуємо на наших уроках.

Переконана, що вам стало цікаво, як усе це виглядає, і, можливо, навіть захотілося спробувати самим зобразити "Стілець" або "Крокодила". А уявляєте, якщо все це ще пов'язати в одну повчальну історію про людей, тварин, подорожі? Цікаво? Захоплююче? Звичайно! Ми не намагаємося займатися гімнастикою, ми граємо в неї, недаремно, на наших уроках йоги не завжди вистачає вільного місця, щоб навіть покласти килимка.

йога для дітей, йога для дітей відео, йога для дітей вправи, скачати безкоштовно заняття, хатха йога для дітей, йога поза дитини, комплекс йоги для дітей, уроки, книга, комплекс вправ, торрент.



 


Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми